|
Автор admin
|
|
12.04.2019 г. |
С 2011 года во Дворец спорта "Олимпийский" пользуется заслуженной популярностью современная методика укрепления здоровья и общего физического состояния организма - фитнес.
|
| Фитнес - это не спорт, в широком понимании - это общая физическая подготовка организма человека. В узком понимании - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Главная задача фитнеса - это сочетание физических тренировок с правильно подобранной диетой. В фитнесе, как и в любых других оздоровительных программах, имеются противопоказания. Каждый человек индивидуален: кто-то хочет похудеть, кто-то подтянуть мышцы, исправить осанку и т.п. Инструктор, как педагог или врач, должен индивидуально подойти к каждому клиенту, грамотно и профессионально найти баланс между физическими нагрузками и правильно подобранной диетой.
| | В фитнесе существует множество направлений и программ. "Олимпийский" предлагает программу LES MILLES, что в переводе с французского означает "многообразие". Именно своей многофункциональностью эта программа заслуживает особое внимание. Комбинированный подход в программе - это форма воздействия на организм человека, которая более всего способствует его восстановлению и оздоровлению. Цель этой программы в том, что человек имеет возможность путём силовых упражнений дать нагрузку на все мышцы и суставы.
| 
| Женщины, постоянно занимающиеся по программе LES MILLES, пришли к единому мнению, что результат, эффект и удовольствие им даёт именно разнообразие программы. Каждое занятие - это новое впечатление. поэтому и нагрузка воспринимается легче. Программа рассчитана на разный возраст: важно, какую цель преследует сам человек. |
| ПЛЫСЕНКО Наталья Николаевна тренер по фитнесу, выпускница Белгородского педагогического университета, факультет физическое воспитание |
Расписание: понедельник, среда, пятница с 19.00 до 20.15
Телефон: +7(906)776-8687. |
|
Услуги 
