Официальный сайт Дворца спорта Олимпийский Чехов

Вы находитесь на: Главная arrow Услуги arrow Секции и услуги взрослым arrow Тренажерный зал
Тренажерный зал
Автор admin   
25.03.2011 г.
1

Тренажерный зал во Дворце спорта «Олимпийский» для посетителей открылся в 2004 году и с тех пор завоевал большую популярность. Зала такого уровня не было не только в Чехове, но и в ближайших районах, т.к. изначально он был предназначен для тренировок спортсменов -  неоднократных чемпионов России ГК «Чеховские медведи» и ВК «Штурм 2002».  Просторный зал, площадью 144 кв. м, удобные раздевалки, душевые кабины, ритмичная музыка и, разумеется, полный профессиональный набор современных кардио и силовых тренажеров. В 2010 году в зале был произведен капитальный ремонт: заменено напольное покрытие на профессиональное,  приобретены новые тренажеры, плазменная панель.

За время работы зала, у нас появились постоянные клиенты, а у клиентов – ощутимые результаты. Если вы еще не были у нас, приходите!  Регулярно тренируясь, вы улучшите общее физическое состояние, поддержите фигуру в отличной форме и сохраните вашу внешность привлекательной. 3-4 тренировки в неделю  под руководством опытного инструктора вполне достаточно для того, чтобы поддержать тонус, бодрость, прекрасную форму и великолепное настроение.

Image

ВВВВВВ
Image 


       Зал представлен превосходными и качественными образцами тренажеров для каждой группы мышц, рассчитанными как для профессиональных спортсменов, так и для новичков.
 

 

Кардиотренажеры

Занятия на кардиотренажерах (беговые дорожки, степперы, велотренажеры) помогут  избавиться от лишнего веса, приобрести красивую осанку, повысить иммунитет и выносливость, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы. Беговая дорожка – истинный комфорт и удовольствие! Дисплей дает точные показания времени, расстояния, скорости, угла наклона, расхода калорий и частоты пульса.
      Тренажеры, которые имитируют ходьбу по лестнице, называются степперами. Тренажер степпер тренирует сердечнососудистую систему, а также мышцы ног и таза. Вы можете сами выбрать частоту шага (скорость) и контролировать результаты по компьютеру. Система автоматически настраивает уровень интенсивности на основе частоты пульса клиента для того, чтобы он находился в пределах нужного уровня нагрузки.

Image

Силовой тренинг

Силовой тренинг – это комплекс интенсивных упражнений с отягощениями, направленный на развитие силы, силовой и общей выносливости и набора мышечной массы. Силовые упражнения не только укрепляют мускулатуру и делают организм более выносливым, они также помогают развить способность мышц быстро восстанавливаться после нагрузок повседневной жизни, помогают предотвратить  негативные возрастные изменения.
    Некоторые люди разочаровались в силовых упражнениях, т.к. занимались самостоятельно и, как правило, по неэффективным программам. Задача нашего тренера – разобраться в индивидуальных особенностях организма клиента и составить эффективную и безопасную программу, способную привести клиента к намеченной цели.

Image











     Свободные веса

Это - штанги, гантели. Основную нагрузку мышцы получают в тренировках со свободными весами. Весовой ряд представлен широким разнообразием весов: гантели, начиная от 3 кг и заканчивая 32 кг; профессиональные штанги (грифы - 7, 18 и 20 кг) с большим количеством блинов, начиная с самых скромных 1,25 кг и заканчивая 25 кг. Это важный аспект, т.к. постепенное повышение нагрузки – залог правильного построения тренировочного процесса. Все упражнения выполняются под контролем тренера. 

Image
ИНСТРУКТОРЫ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА:
1
 
Image
 
Image
 
 Губайдулин
Асхат Халиуллаевич

тренер-инструктор тренажёрного зала, КМС по лёгкой атлетике,
имеет высшее профессиональное образование 
 Решетникова
Юлия Викторовна

тренер-инструктор тренажёрного зала
выпускница Московской государственной
академии физической культуры и спорта
отделение "Физическая реабилитация"
 
ТРЕНЕР ПО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ:
Image
Соловьёва Татьяна Геннадьевна
выпускница педагогического университета, имеет сертификат Академии фитнеса и бодибилдинга
Расписание: вторник, четверг: с 16.30 до 20.30; суббота: с 10.00 до 13.00 (длительность занятия - 1,5 часа).
Запись у дежурного администратора по телефону: +7(496)723-45-43
2
РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ:
3
Ежедневно, с 9.00 до 21.00. О возможных изменениях в работе тренажёрного зала узнавайте в разделе - Отмены.
При первом посещении тренажёрного зала рекомендуем ознакомиться с Правилами техники безопасности тренажёрного зала.
4
СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
5
Телефон ресепшен: 8(496)723-45-43
Дежурные администраторы: Андреева Елена Геннадьевна, Апекишева Елена Владимировна, Лизунова Надежда Ивановна.
5                                                                     
 

Кафе Спортивное

Image
 Кафе СПОРТИВНОЕ
приглашает:

бизнес-ланч
(будни 12.00 - 16.00).
Принимаем заказы на
любые праздничные
мероприятия.
Заказ по телефону:
+7(496)723-47-32
Подробнее...
Смотрим!
1